選後,我們都找個不同立場的朋友聊聊吧!選舉的激情後,在許多醫療人員心裡,其實是很擔心的。在選戰末期,出現很多撕裂族群、造謠製造對立的資訊,在選前就已經讓不少人 #焦慮 的症狀變得嚴重。在選後通常是 #憂鬱症 的問題會增加。
雖然這次蔡英文總統以超過800萬票連任,但也別忘了,韓先生也還有超過500萬的支持者。如果我們不能在選後消弭各種分裂,再次團結起來,隱隱約約可以感覺到敵人正在竊笑。
蔡總統在當選後也說了,不管投給誰,都是民主。民主是很珍貴,很堅強,但同時也很脆弱的。近年來國際間民粹主義高漲,各群體之間的對話與溝通降低,這都是民主的警鐘。
選舉完了,高興的人請高興一天就好,因為帶領國家繼續前進的重擔就在我們肩上,這絕對不是好走的路。難過的朋友,也請不要過度哀傷,這就是民主的常態。
選後也許找個機會,我們都找個和自己不同立場的朋友聊聊,用理性、平靜的態度,去了解對方和你做出不同判斷的原因是什麼。唯有如此,我們才能找到更大的共識,創造更大的團結,和我們最愛的台灣一起前進。
最後,請別忘了關心身邊親友們的情緒。這些情緒都是真實的,甚至會傷人的。以下幾篇文章,希望大家能夠有空看看,相信會有幫助的!
🧐 憂鬱症的症狀有哪些?如何治療與預防?
https://www.medpartner.club/depression-prevention-treatment/
🧐 焦慮症的症狀有哪些?如何治療與預防?
https://www.medpartner.club/anxiety-disorders-introduction/
🧐 恐慌症的症狀有哪些?如何治療與預防?
https://www.medpartner.club/panic-disorder-introduction/
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anxiety disorders中文 在 MedPartner 美的好朋友 Facebook 的最佳貼文
嘗試換個角度想,如果你有憂鬱症,你 #最不希望 別人跟你說什麼?或者 #你最希望別人為你做什麼 呢?憂鬱症是盛行率很高的心理狀況,每個人身邊幾乎都會有憂鬱症的朋友,甚至自己就曾經有過憂鬱症。
「你會得憂鬱症就是 #想太多」、「憂鬱症的人就是 #心智太過脆弱」、「憂鬱症的人自己也要檢討是不是 #太沒有抗壓性」… 關於憂鬱症,社會上有數不清的誤解跟標籤,但光是在台灣,就有 10-15% 的人口,超過 200 萬人有憂鬱症。我們自己,或是身邊的親友,都有可能受憂鬱症所苦。
這個疾病嚴重影響了日常工作與生活,但透過更多人的了解與幫助,病友們有機會透過正確治療與支持,得以大幅改善甚至復原。
MedPartner 希望透過這篇文章,讓更多人一起了解憂鬱症,也提供病友們相關資訊,用知識幫助更多人!也期待大家透過換位的思考,一起營造更包容、更願意互相支持的社會環境。
延伸閱讀:
😶 三分鐘憂鬱測驗與諮詢資源整理
https://www.medpartner.club/depression-phq-9-test/
😶 焦慮症的症狀有哪些?如何預防與治療?
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😶 失眠怎麼辦?安眠藥可以吃嗎?
https://www.medpartner.club/insomnia-hypnotics-prevention-…/
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很多人有過,但自己根本不知道的精神困擾 #我們與精神困擾的距離 EP4:
#創傷後壓力症候群(#PTSD)
經歷重大創傷後,你的身體和心理曾經歷過哪些變化呢?
人生總是有許多意外,經歷過或大或小的創傷後,我們都希望自己能夠走出來,但並不是所有人都這麼幸運,許多人在經歷創傷後,罹患了創傷後壓力症候群(Post Traumatic Stress Disorder, PTSD),長期承受失眠、惡夢、嚴重焦慮…等症狀。
可能很多朋友會覺得,PTSD 不會發生在自己或身旁的人,但其實它距離我們一直都不遠。1999 年的 #921大地震,使得許多倖存者、救難者,甚至是電視前的觀眾,都發生了 PTSD;又例如 1997 年 #台灣爆發口蹄疫,當年參與撲殺豬隻的國軍官兵,許多人因為執行或目睹豬隻的撲殺過程,而發生了 PTSD。
關於 PTSD,台灣社會還有很多努力的方向,在個人、醫療體系,甚至是媒體與社會上,我們還有漫漫長路要走。路很長,我們一起用更多的同理與關懷,繼續走吧。
延伸閱讀:
✅ EP1 思覺失調症是什麼?親友或自己得病怎麼辦?
https://www.medpartner.club/schizophrenia-introduction/
✅ EP2 焦慮症的症狀有哪些?如何預防與治療?
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✅ EP3 恐慌症的症狀有哪些?如何預防與治療?
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【焦慮家族】 焦慮症(Anxiety Disorders)是精神病學中一個大類別, ... 痛症、人格障礙等個案,並曾擔任香港大學及中文大學心理學系臨床心理碩士課程臨床導師。 ... <看更多>